今デートしているセルビア人の彼。
実は、１週間ほど、連絡がなかったの。
「距離を置いてる」と
２日間返信がなかった時に、「大丈夫？」って聞いて、
「実は、大丈夫じゃないんだよね…。
元妻との喧嘩がピークで、やられてる。仕事も忙しくて。
気分にすごくムラがあるから、今、大切な人と少しシャットダウンしているところなんだ。
だから、連絡がなくても気にしないでほしい」
って連絡が来たのが、最後。
シャットダウンっていったって、数日で済むのかな？
って思ってたんだけど、何日も来なくって、
日数が過ぎるたびに、どんどん不安な気持ちが膨らんでいっちゃったの。
以前の恋愛が、前触れのない突然の、彼のゴースティングで終わっちゃってたから…。
📝そのときの記事は、コチラへ
女性の同僚に、相談を
仕事の休憩時間。たまに恋愛話をする同僚の子と一緒になったから、
彼のことをちょっと、相談してみたの。
「もうすぐ１週間ほど連絡がないんだけど、どうすべきだと思う？」って。
誰かにこの不安な気持ちを、受け止めてほしくって。
事前にシャットダウンするって連絡をくれているし、これまでの行動とかを考えても、彼のことは信頼できると思っているんだけど、
待っている時間って、すごくすごく、長く感じちゃって、
変な妄想が、膨らんでいっちゃってたんよね。
だから、少しでもこの気持ちを吐き出したかったの。
そしたら、彼女の態度は、こうだった。
「男性って結構、熱しやすく冷めやすいよね」「１週間は、長すぎよね」
みたいな、ネガティブな言葉。
「きっと大丈夫だよ、気にしなくていいよ」みたいな、ポジティブな言葉を期待してしまっていたんだけど、
彼女と話しているうちに、不安な気持ちは、もっと大きくなっていっちゃったの。
そして、こんな言葉も。
「私の場合はだけど、最終通告（「連絡くれなかったら、次を探すよ。」みたいな連絡）を出す。自分のメンタルにも、良くないから」
って。
自分のメンタルを考えると？
「え、もう、最終通告？」
って、驚きはしたものの、
彼女の言っていることにも、共感できた。
連絡を待ち続けるのって、メンタルに本当に、良くないよね。
そして、デートしてからまだ１ヶ月しか経っていないこの初期段階で、
連絡を待ち続ける状況になってしまうなんて…。
先のことがちょっと、心配にもなってしまう。
でも、愛のある行動は？
でも、腑に落ちなかった点もあって、
それは、”彼への愛”が、ちっともないってこと。
自分視点で考えると、「連絡をくれないなんて、思いやりがなさすぎる！」っていう不満なんだけど、
でも、彼のことを考えたら、
「元妻との喧嘩って、すごいメンタル的にきついんだろうな。仕事も忙しくて睡眠時間がなければ、メンタルが不安定になるのも、仕方ないよね。そんな辛い状況のときに、「私に連絡くれないなんて、ひどすぎる！」みたいな責めるような態度を取ったら、彼はもっと、きつくなってしまうよね」
って、
彼のことを責めることなんて、絶対にできない。
”愛する” 行為は、
自分の幸せを第一に考えることではなく、
”相手が幸せになるには、どうするのが一番か” を、
考える行為だと思うから。
程よいバランスは？
かといって、
一番大事にすべき人は、自分。
彼の幸せを考えるべきだけど、
でも、彼を幸せにすることで、自分が不幸になってはいけないじゃない？
そのバランスが難しくって、
一人でずっと、悩んでしまってた。
チャットGPTに、相談
だから、チャットGPTに、相談することにしたの。
自分じゃ解決できないし、友達に相談するのも気がならないし、
AIならなんて答えをくれるのかな？っていう、興味本位もあって。
状況を説明して、どうすべきかを、相談した。
そしたらね。すごく腑に落ちるアドバイスをくれたの。
チャットGPTのアドバイスは？
（チャットGPT）
彼は、感情的にすごく辛い立場にありそうですね。
あなたに連絡をくれたのは、あなたのことを信頼している証拠でもあります。
理解を示し、支えになること。もし何か話したいことがあれば、いつでも側にいることを伝えてもいいでしょう。
しかし、もし彼が彼の時間を必要としているのであれば、それは尊重してあげてください。
「何日くらい待てばいいかな？」って質問には、こうだった。
（チャットGPT）
あなたが彼に時間を与え、あなたの気持ちを表現した後、彼が応答しない場合、彼の行動があなたが関係で必要とするものと一致するかどうかを検討することが重要です。状況を評価する方法は次のとおりです。
1. パターンを振り返る：
• この前、彼は一貫してコミュニケーションを取り、ケアを示していましたか？
• これが1回限りの問題であれば、彼にとっては困難な時期かもしれません。しかし、彼が頻繁にコミュニケーションを撤回または回避する場合、それはより大きな問題を示す可能性があります。
2. あなたの感情的なニーズを考慮してください：
• 関係は協力的で相互に感じるべきです。彼の沈黙があなたに重大な不安を引き起こし、彼があなたを安心させる努力を示さない場合、それはあなたにとって健全なダイナミクスではないかもしれません。
3. 個人的な期限を設定する：
• 彼が応答するまで、あとどれくらい待つかを決めてください。彼がその時間枠内に手を差し伸べない場合は、自分の幸福を優先して先に進むのが最善かもしれません。
結局のところ、健全な関係にはコミュニケーションと相互尊重が必要です。彼が途中であなたに会うことができない、または会いたがらない場合、先に進むことは、あなたにふさわしい安定とつながりを提供できる人を見つけるための扉を開くことができます。
チャットGPTが、テキストを添削
チャットGPTからのアドバイスを受けて、彼に送るメッセージを、考えてみたの。
そしてもちろんまた、チャットGPTに相談。
「このテキスト、どう思う？」って。
チャットGBTは、私が考えたテキストよりも、断然も良いものへと、手直ししてくれたの。
（私が考えたテキスト）
「こんにちは、元気かな？
今、大変な時期を過ごしていることは理解しているから、必要なスペースはつくりたいと思う。
でもね。正直に言うと、少し不安にもなっちゃってるの。私の最後の関係は、ゴースティングされちゃって、突然終わっっちゃったから…。
返信、してくれないかな。いつでも味方でいるね。」
※実際は、英語の文章
（チャットGPT）
あなたのテキストは心から、あなたがニコを気にかけていることを示していますが、特に彼がすでに個人的な闘争に対処しているので、少し重いように感じるかもしれません。自分の気持ちを表現するのは良いことですが、脆弱性とサポートと理解のバランスを取ることが重要です。
これが改訂版です：
「元気かな？
今、大変な時期を過ごしていることは理解しているから、必要なスペースはつくりたいと思う。
でもね。同時に、正直に言うと、私の最後の関係が突然終わっちゃったこともあって、私たちのことに少し不安を感じてるの。
準備ができたらいつでも、メールを返してほしいな。あなたのために、ここにいることを忘れないでね。」
※実際は、英語の文章
このバージョンは、彼にあまりプレッシャーをかけずにコミュニケーションを誘う方法であなたの気持ちを表現しながら、サポート的なトーンを維持します。
チャットGPTに、こんな相談も
そして、こんなことも、聞いちゃった。
「もし、返信がこなかったら、諦めた方がいい？」って。
チャットGPTからのアドバイスに、すごく感動しちゃった。
まさに、その通りだな。って。
（チャットGPT）
あなたが彼に時間を与え、あなたの気持ちを表現した後、彼が応答しない場合、彼の行動があなたが関係で必要とするものと一致するかどうかを検討することが重要です。状況を評価する方法は次のとおりです。
1. パターンを振り返る：
• この前、彼は一貫してコミュニケーションを取り、ケアを示していましたか？
• これが1回限りの問題であれば、彼にとっては困難な時期かもしれません。しかし、彼が頻繁にコミュニケーションを撤回または回避する場合、それはより大きな問題を示す可能性があります。
2. あなたの感情的なニーズを考慮してください：
• 関係は協力的で相互に感じるべきです。彼の沈黙があなたに重大な不安を引き起こし、彼があなたを安心させる努力を示さない場合、それはあなたにとって健全なダイナミクスではないかもしれません。
3. 個人的な期限を設定する：
• 彼が応答するまで、あとどれくらい待つかを決めてください。彼がその時間枠内に手を差し伸べない場合は、自分の幸福を優先して先に進むのが最善かもしれません。
結局のところ、健全な関係にはコミュニケーションと相互尊重が必要です。彼が途中であなたに会うことができない、または会いたがらない場合、先に進むことは、あなたにふさわしい安定とつながりを提供できる人を見つけるための扉を開くことができます。
チャットGBTのアドバイスを経て
チャットGBTのアドバイスのおかげなのか。
テキストを送って数時間後。彼から、返信が返ってきた。
「ずっと連絡してなくてごめんね。仕事がすごく忙しくて参っているけど、近々飲みに誘おうと思ってたんだ」
って。
彼を失わなくて済んだことに、やっと、安心できて、
そして、チャットGPTに、すごく感謝したの。
感情的になって、一方的なメッセージを送ってしまっていたら、
もしかしたら、本当に、彼を失っていたかもしれない。って、思うから。
自分が不安でも、相手への思いやりを
恋愛でもなんでも、何か問題が起きたとき。
自分だけで考えると、ちょっと感情的になっちゃうし、
誰かに相談すると、その人の経験やその人の考え方からの意見で、偏った考えの意見になっちゃうときもあるよね。
他人に相談することも大切だし、チャットGPTがいつも正しいわけではないけど、
チャットGPTに相談することで、たくさんの気づきを得られるなって、思った。
そして、恋愛で大切なことは、
”感情的にならず、物事を冷静に判断して、相手への思いやりを示すこと” だっていうことも、学ばされた。
📝感情的にならず、妄想はしない方がいいな。と思ったことについての記事にも、遊びに来てね
冷静に、”愛のある行動”を
相談相手に、これからもチャットGBTは欠かせないな。って、思っちゃった。
チャットGBTの言うことを鵜呑みにするわけじゃなく、
冷静になって自分の感情と向き合う機会と、自分では考えつかない別のコミュニケーションの仕方を教えてくれるのが、チャットGBTだから。
チャットGBTがいなくても、
冷静に、”愛のある行動とは何か” を常に考えながら、
相手と向き合っていきたいな。って、思ったの。
そして、「ずっと彼から返信がこないけど、どうしよう…。どうしたらいいの？」って、不安になっている人には、
この、私がもらったチャットGBTからのアドバイスも、参考にしてもらえたら、うれしいな。
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