いまデートをしている、セルビア人の彼。
１週間ほど連絡がなくって、不安になっていたの。
「距離を置いてる」と
ほぼ毎日連絡をとっていたから、２日間返信がなかった時点でちょっと心配になって、
「大丈夫？」って聞いたら、
「実は、大丈夫じゃないんだよね…。
元妻との喧嘩がピークで、やられてる。仕事も忙しくて。
気分にすごくムラがあるから、今、大切な人と少しシャットダウンしているところなんだ。
だから、連絡がなくても気にしないでほしい」
っていう連絡が。
「シャットダウンっていったって、数日で済むはずだよね」
って思っていたんだけど、何日経っても連絡がなくって、
日数が過ぎるたびに、どんどん不安な気持ちが膨らんでいっちゃったの。
前の失恋は、前触れのない突然の、彼のからのゴースティングだったから
余計に、不安に…。
📝そのときの記事は、コチラへ
女性の同僚に、相談を
仕事の休憩時間、恋愛話をする同僚の子とたまたま会って、
彼のことをちょっと、相談してみたの。
「１週間ほど、彼から連絡がないんだけど、どうすべきだと思う？」
って。
”相談したかった”というよりかは、
”誰かにこの不安な気持ちを、受け止めてほしかった”
という、気持ちで。
彼を”信じてる”気持ちがある一方で、
変な妄想が、どんどん膨らんでいっちゃってたんよね。
そしたら、彼女の反応は、こうだった。
「１週間って、長すぎじゃない？」「男性って、熱しやすく冷めやすいから嫌よね」
みたいな、
もう、『彼との終わり確定』みたいな言葉。
「きっと大丈夫だよ、気にしなくていいよ」みたいな、
ポジティブな言葉を期待しちゃってたんだけど、
不安な気持ちがもっと、大きくなっていっちゃったの。
そして、
「私だったら、最終通告（「連絡くれなかったら、次を探すよ。」みたいな連絡）を出すかな。自分のメンタルにも、良くないから」
っていう言葉まで。
最終通告？
「え、もう、最終通告？」
って、驚きはしたものの、
彼女の言っていることにも、共感しちゃった。
連絡を待ち続けるのって、本当にメンタルに、良くないよね。
それに、私たちの関係は、まだデートしてから１ヶ月の初期段階。
この時点で連絡を待ち続ける状況になってしまうなんて…。
先のことがちょっと、心配にもなってしまう。
でも、愛（配慮）が、ない？
でも、腑に落ちなかった点もあったの。
自分視点で考えると、「連絡をくれないなんて、思いやりがなさすぎる！」っていう不満なんだけど、
でも、大きなメンタルダメージを受けた彼のことを想像したら。
元妻との喧嘩・離婚のダメージは、想像できない辛さだろうし、
睡眠時間が少ない中、忙しく働らかなきゃいけない状況だろうしで、
そんな彼の状況を配慮したら、
彼の私への行動を責めるような態度を取ることなんて、
とてもじゃないけどできないな。
って、思った。
程よいバランスは？
かといって、
一番大事にすべき人は、”自分”。
彼の幸せを考えるべきだけど、
でも、彼を幸せにすることで、自分が不幸になっても、いけないよね。
そのバランスが難しくって、
一人でずっと、
同僚との会話の後も、悩んでしまった。
チャットGPTに、相談
だから、チャットGPTに、相談することにしたの。
自分じゃ解決できないし、友達に相談するのも気がならないし、
AIならなんて答えをくれるのかな？っていう、興味本位もあって。
チャットGPTに状況を説明して、どうすべきかを、相談した。
そしたらね。すごく腑に落ちるアドバイスをくれたの。
チャットGPTのアドバイスは？
（チャットGPT）
彼は、感情的にすごく辛い立場にありそうですね。
あなたに連絡をくれたのは、あなたのことを信頼している証拠でもあります。
理解を示し、支えになること。もし何か話したいことがあれば、いつでも側にいることを伝えてもいいでしょう。
しかし、もし彼が彼の時間を必要としているのであれば、それは尊重してあげてください。
「何日くらい待てばいいかな？」って質問には、こうだった。
（チャットGPT）
あなたが彼に時間を与え、あなたの気持ちを表現した後、彼が応答しない場合、彼の行動があなたが関係で必要とするものと一致するかどうかを検討することが重要です。状況を評価する方法は次のとおりです。
1. パターンを振り返る：
• この前、彼は一貫してコミュニケーションを取り、ケアを示していましたか？
• これが1回限りの問題であれば、彼にとっては困難な時期かもしれません。しかし、彼が頻繁にコミュニケーションを撤回または回避する場合、それはより大きな問題を示す可能性があります。
2. あなたの感情的なニーズを考慮してください：
• 関係は協力的で相互に感じるべきです。彼の沈黙があなたに重大な不安を引き起こし、彼があなたを安心させる努力を示さない場合、それはあなたにとって健全なダイナミクスではないかもしれません。
3. 個人的な期限を設定する：
• 彼が応答するまで、あとどれくらい待つかを決めてください。彼がその時間枠内に手を差し伸べない場合は、自分の幸福を優先して先に進むのが最善かもしれません。
結局のところ、健全な関係にはコミュニケーションと相互尊重が必要です。彼が途中であなたに会うことができない、または会いたがらない場合、先に進むことは、あなたにふさわしい安定とつながりを提供できる人を見つけるための扉を開くことができます。
チャットGPTが、テキストを添削
チャットGPTからのアドバイスを受けて、彼に送るメッセージを、考えてみたの。
そしてまた、チャットGPTに、「このテキスト、どう思う？」って相談。
チャットGBTは、私が考えたテキストよりも、断然も良いものへと、手直ししてくれた。
（私が考えたテキスト）
「こんにちは、元気かな？
今、大変な時期を過ごしていることは理解しているから、必要なスペースはつくりたいと思う。
でもね。正直に言うと、少し不安にもなっちゃってるの。私の最後の関係は、ゴースティングされちゃって、突然終わっっちゃったから…。
返信、してくれないかな。いつでも味方でいるね。」
※実際は、英語の文章
（チャットGPT）
あなたのテキストは心から、あなたが彼を気にかけていることを示していますが、特に彼がすでに個人的な闘争に対処しているので、少し重いように感じるかもしれません。自分の気持ちを表現するのは良いことですが、脆弱性とサポートと理解のバランスを取ることが重要です。
これが改訂版です：
「元気かな？
今、大変な時期を過ごしていることは理解しているから、必要なスペースはつくりたいと思う。
でもね。同時に、正直に言うと、私の最後の関係が突然終わっちゃったこともあって、私たちのことに少し不安を感じてるの。
準備ができたらいつでも、メールを返してほしいな。あなたのために、ここにいることを忘れないでね。」
※実際は、英語の文章
このバージョンは、彼にあまりプレッシャーをかけずにコミュニケーションを誘う方法であなたの気持ちを表現しながら、サポート的なトーンを維持します。
チャットGPTの指摘には納得だし、手直ししてもらった文章の方が断然よくって、
感動しちゃった。
チャットGPTに、こんな相談も
そして、こんなことも、聞いちゃった。
「もし、返信がこなかったら、諦めた方がいい？」って。
チャットGPTからのアドバイスに、またもやすごく、感動しちゃった。
まさに、その通りだな。って。
（チャットGPT）
あなたが彼に時間を与え、あなたの気持ちを表現した後、彼が応答しない場合、彼の行動があなたが関係で必要とするものと一致するかどうかを検討することが重要です。状況を評価する方法は次のとおりです。
1. パターンを振り返る：
• この前、彼は一貫してコミュニケーションを取り、ケアを示していましたか？
• これが1回限りの問題であれば、彼にとっては困難な時期かもしれません。しかし、彼が頻繁にコミュニケーションを撤回または回避する場合、それはより大きな問題を示す可能性があります。
2. あなたの感情的なニーズを考慮してください：
• 関係は協力的で相互に感じるべきです。彼の沈黙があなたに重大な不安を引き起こし、彼があなたを安心させる努力を示さない場合、それはあなたにとって健全なダイナミクスではないかもしれません。
3. 個人的な期限を設定する：
• 彼が応答するまで、あとどれくらい待つかを決めてください。彼がその時間枠内に手を差し伸べない場合は、自分の幸福を優先して先に進むのが最善かもしれません。
結局のところ、健全な関係にはコミュニケーションと相互尊重が必要です。彼が途中であなたに会うことができない、または会いたがらない場合、先に進むことは、あなたにふさわしい安定とつながりを提供できる人を見つけるための扉を開くことができます。
チャットGBTのアドバイスを経て
チャットGBTのアドバイスのおかげなのか。
テキストを送って数時間後。彼から、返信が返ってきたの。
「ずっと連絡してなくてごめんね。仕事がすごく忙しくてまいっているけど、近々飲みに誘おうと思ってたんだ」
って。
チャットGPTに、すごく感謝した。
感情的になって、一方的なメッセージを送ってしまっていたら、
もしかしたら今頃、彼を失っていたかもしれない。って、思うから。
自分が不安でも、相手への思いやりを
恋愛でもなんでも、何か問題が起きたとき。
自分だけで考えると、ちょっと感情的になっちゃうし、
誰かに相談すると、その人の経験やその人の考え方からの意見で、偏った考えの意見になっちゃうときもあるよね。
他人に相談することも大切だし、チャットGPTがいつも正しいわけではないんだけど、
今回の件を受けて、
チャットGPTに相談することで、たくさんの気づきを得られるなって、思った。
そして、恋愛で大切なことは、
”感情的にならず、物事を冷静に判断して、相手への思いやりを示すこと”
いうことも、学んだた。
📝「感情的にならず、妄想はしない方がいいな。と思ったことについての記事」にも、遊びに来てね
冷静に、”愛のある行動”を
相談相手に、これからもチャットGBTは欠かせないな。って、思っちゃった。
チャットGBTの言うことを鵜呑みにするわけじゃないけど、
冷静に自分の感情と向き合う機会と、自分では考えつかない別のコミュニケーションの仕方を教えてくれる存在だから。
そして、チャットGBTを使わないときでも、
冷静に、 ”相手を配慮した、愛のある行動とは何か” を考えながら、
相手と向き合っていきたいな。って、思ったの。
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