アドラー心理学での”本当の愛”とは、「ありのままの自分になれる」と感じること

こんにちは、マルタ在住のChichiです🌼

 

YouTubeである動画を見ていて、

アドラー心理学では、

本当の愛とは「この人がいないと生きていけない」と激しく『依存』することではなく、

「この人と一緒にいると、ありのままの自分になれる」と感じること

っていう言葉を聞いて、

なんだか感じるものがあったの。

アドラー心理学の『愛の定義』

「ありのままの自分になれる相手＝本物の愛」って言っているわけではなくってね。

 

アドラー心理学では主に、下記の要素を重要な点として捉えていて、

ありのままの自分でいられること
無理に良く見せたり、相手に合わせて自分を偽ったりしなくてもいい。

対等な関係（上下がない）
どちらかが支配したり依存したりするのではなく、「横並び」でいられる。

課題の分離ができている
相手の感情や問題を背負いすぎず、自分の人生に責任を持つ。

相手に貢献したいと思えること
「この人の役に立ちたい」と自然に思える。

ドキドキ感や高揚感のあるようなロマンチックな感情だけではなく、

もっと実践的で対等な関係として、捉えられているの。

とてつもない力を、愛は持っている

「この人と一緒にいると、ありのままの自分になれる」ことが本物の愛だと知って、

愛がもっと、愛おしい存在になった。

 

愛する誰かと一緒にいることで、

愛を育むことによって、

もっと次元が高く、でも自分の延長上の場所へと行けるなんて、

 

それってなんて、素晴らしいことなんだろうって、思ったの。

 

ただ、一緒にいることで、進化できる関係。

 

平穏な日常とか、安らぎや癒しとか、もっと頑張れるとか、

そういうことの力以上のものを、愛は持っているんだね。

こんな、新しい自分が

今まさに、

「この人と一緒にいると、ありのままの自分になれる」

って、

 

今の彼氏と出会って、

感じているところなんだけど、

 

この感覚って、本当に素晴らしくって不思議で、

今までに体感したことのない感覚。

 

例えば、彼の前ではちょっと、遊び心のある人になる。

ジョークを言うとか、オチのある話をするとか、言葉を使うんじゃなくって、

表情とかボディラングエッジで、お互いにちょっとクスッとするようなことをやっちゃうの。

これって、前の彼氏、他の友達の前では、発見できなかった、新しい自分で。

 

彼がこういうことをやるから、私もつられてやるようになったことではあるんだけど、

無理がないの。

真似をしているというよりかは、自分の奥に眠っていたものを、彼が掘り起こしてくれたような感覚。

ありのままの自分は、たくさんいて

ありのままの自分、本当の自分って、

きっと自分の中に、何人もいるんじゃないかなって思ってる。

 

ハッピーパーソンな自分も、クールな自分も、真面目な自分も、ちょっとふざける自分も、

全部ありのままの自分で。

 

誰と一緒にいるか、どんな状況にいるかとかで、自分のパーソナリティって少しずつ変わっていくし、

愛のある相手と（愛の深さは浅いにせよ）一緒にいるときって、

”自分らしさ”の部分であるパーソナリティーが、鋭くなっていくように思うの。

 

例えばある友達と一緒にいるときの私は、会話でよく、ツッコミをする。ボケたりもするし、

他の友達との場合は、すごく共感能力が高くなって、優しい自分になれたり。

 

愛がないというか、波長が合わないとかコネクションを感じない相手とは、

ただ単に、大人しい自分になる。とか、ハイテンションな自分になる。とかで、

全然、自分の好きな自分じゃ、ないんだよね。

 

愛のある相手と一緒にいるときは、自分が広がっていくような感覚で、

これってすごく、心地よくて温かい。

愛を、周りに

彼氏との間においては、もっと愛を育てていきたいし、

他の人間関係においては、もっと愛を、周りに置いていきたい。

 

自分らしい自分、自分が大好きな自分で、いたいからね。

 

愛は心に安らぎを与えてくれるし、

そしてそれだけではなく、私たちを高みへと背中を押してくれる、

とてつもなく、強くて大きいもの。

 

愛の偉大さをまた知って、

もっとまた、愛を学びたくなった。

 

私は愛をもっと、周りに置いていく。