マルタにきて、プライベートのじかんをたくさん確保できるようになった。
希望しない限り、８時間ピッタリの労働時間だし、
わたしはシフト体制で働いているんだけど、ほとんどのシフトが７amー３pmのモーンビングシフト。
朝早きしなきゃいけないのはちょっと辛いんだけど、
３時に仕事が終わるから、そのあといろんなことに時間を使えるの。
基本的な、モーニングシフトDAY
わたしは職場からちょっと離れたところに住んでていて、（といっても、順調にいけば、バスで３０分）
バスを二つ乗り継がなきゃいけないから、
かなり余裕を持って家を出てる。
５時１５分にアラームをセットして、５時半頃に家を出発。
朝の時間は渋滞がないし、バスも順調にくるから、
基本的には６時頃に職場についちゃうかな。
ちょっと早すぎる到着なんだけど、マルタのバスは信用できないし、
遅刻しないかとドキドキするのが嫌だから、わたしは早く到着するようにしているの。
職場で、朝食
職場についたら、職場の食堂で、持参したヨーグルトを朝食として、食べる。
食堂にはスプーンやフォークなどの食器、そしてコーヒーやお水などが無料で飲めるし、
広々としててテラスもあって、心地よい音楽も流れているから、
気持ちよく朝食がとれるんだよね。
仕事開始まで、プチナップ
朝食は２０分ほどで済むから、
そしたらあとは、仕事が始めるまで仮眠。
職場には、仮眠用のスペースもあって、
心地よいソファーとブランケット、そして暗闇で静かな空間になっていて、
くつろぐのにちょうどいいの。
仮眠が要らないときは、食堂にいれば、誰かしたらの同僚と会えるから、
コーヒーを飲みながらおしゃべりしてる。
時間ぴったりに、勤務終了
残業なしに 仕事は終わって、
３時に会社を出て、４時くらいに家に着くかな。
小腹が空いてるから、ちょっと簡単に何か食べて、
ちょっとゴロゴロ。
あとは、趣味のギターの練習や、英語の勉強など、
自分がしたいことのために、じかんをゆっくりと使っているよ。
ジムで、運動
そのあとは、ジムに行くことが多いかな。
会社のベネフィットで、ジムが無料なの。
だから、ジムに行くしかないよね？笑
２０分ほどランニングマシンで走って、あとは、脚のパーツを中心に軽くトレーニングして、
１時間弱ほどジムにいるかな。
運動すると、身体も心も気持ちよくて、リフレッシュできるんだよね。
周辺をお散歩
わたしが住んでいるエリアは、ビーチの近くで、
周りには素敵なバーやレストランがいっぱいあるから、
わたしはお散歩するのが好き。
若干遠回りの道を歩いて、家まで帰宅するの。
友達と、ご飯や飲み
友達も基本的には、５時や６時で勤務終了。
だから、一緒にご飯を食べたり、軽く飲みに行ったりする。
「急に残業が！」なんてこともないから、予定を合わせやすいのが、うれしいの。
わたしの友達は、徒歩３０分圏内のところに住んでいるし、
周りにはたくさんのバーやレストランがあるから、
行き場所にもこまらない。
週に１回は会って、食事やドリンクを楽しんで、キャッチアップしてるよ。
むしろ、１週間以上会わないと、ずっと会っていない感覚で、ソワソワしちゃう。
１０時に就寝
帰宅したら、就寝モード。
早起きのために、１０時くらいには寝てるかな。
ちょっと早いけど、プライベートを十分に楽しんだ充実感がある。
休日だったかな？くらいに、プライベートのじかんを楽しめるの。
プライベートの時間が、たくさん
夏だと、仕事の後に海に行ったりとか、
あとは、パーティーもたくさんあるからパーティーイベントに参加したりとか、
海が近くてイベントの多いマルタでは、手軽にアクティビティーを楽しめるし、
残業がないから、楽しめるじかんもたくさんある。
マルタにきて、ライフオブクオリティーが上がったし、
プライベートを楽しむこと、友達の時間を大切にすることの、
素晴らしさを学んだの。
ヘルシーに心地よく生きるためには、プライベートの充実が、必要みたい。
コメント